Pohjois-Karjalan Yleisurheilu järjestää kestävyysjuoksuillan perjantaina 12.10. klo 18 alkaen Itä-Suomen liikuntaopistolla Joensuussa. Ennen varsinaista iltaa klo 17.30 palkitaan Karjalan Kestävien toimintakilpailun parhaat listaus palkittavista Illan aiheena on nuorten kestävyysjuoksuvalmennus ja piirin kestävyysjuoksutoiminnan kehittäminen. Luennoitsijoina Urheiluliiton lajiryhmäkapteeni Tommy Ekblom ja lajivalmentaja Jukka-Pekka Puumalainen. Kommenttipuheenvuoron esittää Euroopan mestari Jukka Keskisalo. Luennon jälkeen yhteisharjoitus (joten ulkoliikuntavarusteet mukaan), mukana Suomen mestari Mari Järvenpää. Iltaan ilmoittautumiset ma 8.10. mennessä osoitteella toimisto@pokary.org (ilmoittautumisen yhteyteen maininta "kestävyysjuoksuilta"). Illan hinta 10 e (toimintakilpailun palkittavat ilmaiseksi), osallistumismaksu tilille 577005-4162044 (maininta "kestävyysjuoksuilta"). Tiedustelut Petri Maskonen p. 050-5459 506 tai 013-248 1457 (ma-to klo 10-15).
Karjalan Kestävät järjestää juoksijoille, suunnistajille ja valmentajille tarkoitetun kestävyysjuoksun tekniikkaseminaarin Joensuussa lauantaina 13.10. klo 9 alkaen. Seminaari kestää noin klo 16 asti. Pääkouluttajana toimii Suomen Urheiluliiton kestävyysjuoksun lajivalmentaja Jukka-Pekka Puumalainen. Demourheilijana mukana on hänen valmennettavansa Mari Järvenpää ja paikalla on myös lajipäällikkö Tommy Ekblom. Seminaarin aiheena on juoksutekniikka, sen parantaminen ja tekniikkavirheiden korjaaminen. Seminaari koostuu kahdesta luennosta ja kahdesta harjoituksesta. Seminaariin ilmoittautumiset ma 8.10. mennessä osoitteella toimisto@pokary.org (ilmoittautumisen yhteyteen maininta "seminaari".) Seminaari maksaa 25 euroa sisältäen opetuksen ja lounaan Itä-Suomen Liikuntaopistolla, osallistumismaksu tilille 800019-70867066 (maininta "seminaari"). Kilpajuoksijat (yli 16-v.) voivat osallistua demoharjoituksiin ilmoittautumalla Jaakko Sivoselle, p. 045-635 4236 (myös tiedustelut).